Viden om at være ung pårørende
Når én, du elsker, rammes af kræft, rammer det også dig. Du bliver pludselig pårørende. Der er mange ting at forholde sig til og mange nye og overvældende følelser og tanker dukker op. Vi har samlet nogle af de erfaringer, som andre unge i samme situation, har været optaget af.
Fem gode råd til dig som pårørende
Det er meget overvældende at få besked om, at ens kæreste, søskende eller nære ven har kræft. Nogle gange føler du dig magteløs og utilstrækkelig. Det kan vi ikke ændre på, men måske de her råd fra andre unge pårørende, der har stået i samme situation, kan hjælpe lidt:
- Lad være med at forvente det umenneskelige af dig selv. Vær realistisk med hensyn til, hvor meget du kan klare.
- Det kan være svært at bede om hjælp, men gør det alligevel. Det kan være at familie eller venner kan hjælpe med praktiske ting eller sørge for, at du kommer lidt væk fra hverdagen med en gåtur eller cafétur.
- Tilgiv dig selv, hvis du mister tålmodigheden, hidser dig op eller skælder ud. Situationen er presset og ingen er fuldkommen.
- Tro ikke, at det er et nederlag at søge professionel hjælp. Det er derimod et spørgsmål om at vælge den bedste løsning i en presset situation. Få evt. dine pårørende til at hjælpe med at finde en.
- Sæt sunde grænser for dig selv, og lav nogle aktiviteter, der giver dig glæde og mening, så du har overskud til at give omsorg og tage dig af andre ting i hverdagen.
Temaer og spørgsmål, der fylder hos unge pårørende
Vi har samlet nogle af de spørgsmål og temaer, som andre unge pårørende har spurgt om før i deres situation. Vi ved godt, at nogle af temaerne kan være lidt hårde at forholde sig til. Gør det, når du er klar ♥
Jeg var slet ikke forberedt på, at den der ramthed kom bagefter. Så stod man bare der og var blevet kørt over af en bus.
Gode råd til pårørendes pårørende
Vi har samlet tre gode råd fra tre unge pårørende, som du også kan give videre til dine egne venner og familie. Det kan gøre det lidt lettere at fortælle, hvad du står i som pårørende eller efterlevende.
- "Bliv ved med at være nysgerrig og spørg til, hvordan det går. Også selvom det er længe siden og man selv synes, det må være tid til at komme videre. Sådan er det måske ikke for dem, der står i det"
- Julie, pårørende søster - "Bliv ved med at tjekke ind og sende hilsner og byd gerne ind med noget konkret"
- Anne, pårørende ven - "Du skal ikke være bange for at spørge ind eller tage kontakt. Det er en hjælp, når du spørger eller tilbyder din hjælp. Bare gør det. Tag mod til dig og kom forbi."
- Jesper, efterlevende kæreste
10 tips til at snakke med en ung med kræft
Har din kæreste eller gode ven lige fået kræft? Er du i tvivl om, hvad du skal sige til din søskende eller kollega, der står i et kræftforløb? Vi har her samlet 10 tips til, hvordan du kan snakke med og møde en ung med kræft. Brug dem, som du har lyst.
- Spørg spørg spørg. Hellere en gang for meget end en gang for lidt. Du skal ikke være bange for at gøre den unge ked af det. Det er okay. Den unge kan godt selv sige fra.
- Snak om små og store ting fra din egen verden. Den unge vil stadig gerne vide, hvad der sker i dit liv og er stadig din kæreste, søskende eller ven.
- Sig et par søde ord. Det er dejligt at blive heppet på, når det hele er svært.
- Der kan godt snakkes om kræft og andre svære ting. Den unge bliver ikke mere ked af det ved at snakke om det, der er svært. Tværtimod er det dejligt at kunne dele tanker og følelser og føle sig hørt og rummet.
- Giv et kram. Nogle gange er ord overflødige.
- Overvej hvilke emner, der bringes på banen. Hold igen med gode råd og mirakelkure. Del til gengæld de gode historier.
- Lyt, når den unge er bange. Det er okay at være bekymret og ked af det. Det skal ikke fikses – bare vær der.
- Tag initiativ! Den unge vil stadig gerne inviteres med i biografen og til koncert, drikke en kop kaffe eller gå en tur.
- Prøv igen. Den unge har ikke så meget overskud, så hvis der siges nej, betyder det ikke, at du skal lade være med at spørge igen en anden dag.
- Vær (k)ærlig. Sig f.eks.: ”Jeg kan godt forstå, at du er bange/ked af det/frustreret. Det ville jeg også være.” Det er bedre end at pakke det ind i ”Det skal nok gå”.