Spring navigation over

Livet med hudkræft

Hudkræft er en meget fredelig form for kræft, og umiddelbart efter behandlingen er slut, kan langt de fleste forsætte et almindeligt liv. Dog skal man – som alle andre – huske at passe på solen. Læs her, hvordan du beskytter dig bedst.

Behandlingen vil efterlade et lille ar

Behandlingen vil ofte efterlade et lille ar eller en forandring af huden, der hvor hudkræften har siddet.

Det kan være en hjælp at øve sig i at acceptere, at huden nogle steder kan se anderledes ud efter sygdommen. Ofte vil det kun være dig selv, der lægger mærke til forandringerne. 

Forebyg nye tilfælde - beskyt dig mod solen

For at undgå nye tilfælde af hudkræft, er det vigtigt at beskytte sig mod solen. Det vil sige, at du bør:

  • Undgå middagssolen
  • Opholde dig i skyggen
  • Tage solhat og let tøj på
  • Bruge rigeligt med solcreme

Find mere information her:

Solbeskyttelse

Hold øje med din hud

Det er en god idé at holde øje med sin hud jævnligt, så du opdager, hvis der skulle ske nogle ændringer. Undersøg din hud systematisk - brug et spejl og få også gerne din partner eller en ven til at hjælpe med at tjekke de svære områder. 

Hvis du opdager nye symptomer, eller hvis du bliver bekymret, så kontakt din læge.

Jeg er blevet opereret flere gange på og omkring næsen. Godt nok nogle små tilfælde, da jeg farer til plastikkirurgen og får dem skåret væk hurtigt. De små ar, som jeg har fået, er uden betydning, synes jeg. Ikke noget jeg selv eller andre lægger mærke til.
Mand, kræftpatient

Gode råd til at håndtere livet efter kræft

Få energi med sund og nærende mad

Efter kræftbehandlingen kan sund mad være med til at give dig ny energi og styrke kroppen. 

Find opskrifter her

To lækre salater
1/3

Brug din praktiserende læge

Din egen læge kender dit helbred, din livssituation og familie og kan hjælpe dig, hvis du har behov for at blive henvist til relevante tilbud i kommunen. 

Din kommune har en række tilbud, som kan støtte dig og dine pårørende under og efter din sygdom. Du kan f.eks. få tilbud om kostvejledning, genoptræning, psykolog og rygeafvænning. 

Hvis du skulle få brug for hjælp til personlig pleje eller til praktiske opgaver i hjemmet, kan din egen læge også arrangere, at kommunen besøger dig og vurderer dit behov for hjemmehjælp eller hjemmesygeplejerske.

2/3

Mentale redskaber

Når du har eller har haft kræft, kan det af gode grunde sætte sit præg på tankestrømmen. Du kan ikke stoppe tankerne fra at komme, men med teknikker som mindfulness og visualisering kan du træne, hvordan du vil forholde dig til tankerne og dermed finde større ro i din situation. 

Læs mere om mentale redskaber

Dansk natur
3/3

Brug app til at aftale praktisk hjælp

Med appen 'Sammenholdet' kan du oprette et netværk, hvor I kan koordinere opgaver som madlavning, børnepasning og transport – og du kan opdatere dit netværk på, hvordan det går. Hent 'Sammenholdet' gratis.

Tekst: Digital redaktør Astrid Bjørn Steensig og lægefaglig redaktør Elisabeth Kjems 

Denne tekst er skrevet af rigtige mennesker – læs mere om, hvordan teksterne på cancer.dk bliver til.

Ung Kræft

Ung Kræft er for dig, der er mellem 18 og 39 år og har kræft eller er ung pårørende til en ung kræftpatient. Du kan møde andre unge med kræft og unge pårørende. Se mere på Ung Kræfts hjemmeside.

Ung Kræft